De: Teresa Flores
La Universidad Alva Edison cuenta con talleres que requieren
esfuerzo físico para mantener un cuerpo saludable; uno de ellos es el taller de
activación física, también llamado zumba, el cual es una disciplina que permite
desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de
baile que se combinan con una serie de rutinas aeróbicas.
Dentro de sus rutinas, la clase de zumba utiliza los
principales ritmos latinoamericanos, como son salsa, merengue, cumbia,
reggaetón y samba. En cada sesión de aproximadamente una hora, se pueden llegar
a quemas 1300 calorías.
El ejercitarse de esa forma puede ayudar a la tonificación
del cuerpo, a evitar sobrepesos y obesidad, a la liberación de tensiones, ya
que al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas
hormonas y sustancias como las endorfinas, las cuales producen buen humor y
relajación.
El taller se imparte en el área Deportiva los días lunes,
martes y miércoles con horario de 13:00 a 14:00 hrs. Dirigido por la profesora
Marcela Bautista. Los requerimientos son llevar ropa deportiva, cómoda y ganas
de bailar.
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| FOTOGRAFÍA : GIOVANNI GARCÍA CADENA |
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